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3. 尽可能保持充足的睡眠，提高母乳质量  
家人要与宝妈配合，在宝宝不吃母乳时让宝妈得到充分休息 。既能让宝妈精力充沛，也能让母乳质量高一些，宝宝吃着更有营养。  
糖妈心里话：  
宝宝的健康是宝妈最为关切的事情，在母乳喂养时期，一定要格外注意孩子的生长情况。母乳质量较低，就要及时做出调整。  
【 宝宝|宝妈母乳质量高低，从宝宝的表现就可看出，颜色不是唯一标准！】【今日话题】大家当初观察过自己的母乳质量吗？  

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