说到怀孕 ， 大家的耳旁是否经常会听到“怀孕这不能吃 ， 那也不能吃”的说法？的确 ， 怀孕是一个女人一生中非常重要的时期 ， 孕期合理的饮食关乎胎儿的营养吸收 ， 对胎儿发育和生长的作用不可小觑 。 但是 ， 真的是这也不能吃 ， 那也不能吃吗？孕妇在怀孕的时候 ， 饮食上究竟有哪些忌口的呢 ， 有什么食物是孕妇在怀孕时真正不能吃的呢？  
  
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生鸡蛋  
鸡蛋含有丰富的蛋白质 ， 是日常生活中家家必备的营养食物 。 但是孕妇不能吃生鸡蛋 ， 因为生鸡蛋容易受沙门氏菌等致病细菌的感染 ， 而且生鸡蛋含有抑制生物素吸收的抗生物素蛋白 ， 会影响生物素的吸收 。   
如果孕妇食用生鸡蛋 ， 尤其是抵抗力较弱的孕妇 ， 极有可能发生急性肠胃炎 ， 从而导致上吐下泻 ， 对腹中胎儿造成一定的威胁 。   
酒或者含酒精的饮料和食物  
酒是怀孕期准妈妈一定不能触碰的东西之一 。 孕期饮酒有可能导致胎儿酒精中毒综合征 ， 最终导致宝宝出生后出现畸形或者智力低下等问题 。 因此 ， 处于孕期时准妈妈一定要避免饮酒或者引用含有酒精的饮料和食物 ， 例如酒酿 。   
  
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未煮熟的肉、未经消毒的乳制品以及未清洗的蔬菜  
生的肉类 ， 比如说未全熟的牛排或者生鱼片 ， 极有可能受到大肠杆菌 ， 弓形虫 ， 李斯特菌等微生物感染 ， 如果肉类没有煮熟的情况下 ， 孕妇食用的话 ， 会给自己和宝宝带来危险 ， 甚至还有可能导致胎儿胎死宫内 。   
另外 ， 没有经过巴氏消毒的乳制品 ， 比如进口超市卖的软奶酪 ， 以及没有经过清洗的蔬菜都有可能会有细菌存在 ， 会对胎儿和准妈妈造成一定的危险 ， 也应该避免食用 。   
含汞量高的鱼  
  
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对于怀孕期和哺乳期的女性来说 ， 应该避免摄入含汞量高的鱼 ， 比如剑鱼、鲨鱼、枪鱼或大眼金枪鱼等大型肉食性鱼类 。 鱼类可能会受到甲基汞的污染 ， 而大型肉食性鱼类吞食这些鱼之后汞会一步步富集 ， 导致汞含量加大 。   
甲基汞具有亲脂性 ， 容易分布于中枢神经系统并穿过胎盘 ， 对胎儿脑部产生严重的影响 。 因此 ， 处于孕期的准妈妈一定要注意摄入的鱼是否是含汞量高的鱼 。   
【孕期不能乱吃，容易致畸或影响胎宝宝发育】冰箱里放过但未经充分加热的剩饭  
在冰箱里储存过的食物未经充分加热时容易携带李斯特菌 ， 这种菌是一种非常致命的食源性病原体 。 孕期的准妈妈抵抗力比较弱 ， 免疫功能下降 ， 因此 ， 食用未经充分加热的剩饭更容易感染病菌 。 孕妇一旦感染 ， 可能会通过胎盘传染给胎儿 ， 导致胎儿早产或者胎死腹中等严重后果 。   
特别注意  
有一些食物 ， 比如山楂或者荔枝等 ， 大家觉得食用它们会造成孕妇流产 ， 其实这些说法是不科学的 ， 大多数水果最大的问题主要是糖分含量比较高 ， 食用过多容易导致体重增加、妊娠糖尿病等 。 只要适量食用 ， 而且孕妇之前没有过敏史以及不会引发腹泻等胃部不适的问题 ， 一般不会有太大的影响 。   
孕期是非常重要和关键的时期 ， 为了腹中的胎儿能够健康成长和出生 ， 准妈妈一定要注意饮食禁忌 ， 不该吃的食物一定不要乱吃 ， 尤其是以上几种食物 ， 准妈妈一定不能吃！  

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