一周都是低温14度孩子嫌冷没胃口，多吃爽口菜爽口开胃，吃饭爽
立冬节气已过 ， 天气越来越冷 。 最近天气降到零度以下 ， 早上出门有雾 。 许多家庭无法抵御寒冷 。 在这里 ， 边肖提醒大家外出时要穿厚衣服 ， 穿暖和的衣服 ， 戴口罩 。 在容易感冒的时期 ， 适当地在室外或室内锻炼以增强体质 。 在日常生活中 ， 你也应该多吃一些保健菜来滋养你的身体 。 只有坚强起来 ， 才能抵御感冒 ， 才能更健康！一周的温度是14度 。 孩子太冷 ， 没有胃口 。 多吃点提神的菜 ， 刷新自己的食欲 ， 好好吃饭 。 
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今天的菜是孜然猪排 ， 颜色鲜艳 ， 香味扑鼻 ， 孩子们一看就流口水了 。 来看看吧！猪瘦肉富含儿童生长发育所必需的蛋白质和脂肪酸 ， 让孩子发育得更快更好 。 猪瘦肉中含有大量的有机铁和半胱氨酸 ， 可以帮助儿童吸收铁 ， 使儿童在发育过程中不会患缺铁性贫血 ， 对健康有益 。 
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莴苣是一种常见的蔬菜 。 它富含膳食纤维和维生素C ， 可以帮助孩子消化吸收食物中的营养 ， 促进生长发育 ， 长得更高更胖 。 生菜中含有一定量的甘露醇 ， 可以利尿、促进血液循环 ， 让孩子健康成长 。 
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【一周都是低温14度孩子嫌冷没胃口，多吃爽口菜爽口开胃，吃饭爽】莴笋茎叶中富含莴笋 ， 具有很好的镇痛、改善睡眠、降低胆固醇、治疗神经衰弱的作用 。 生菜中含有一种“干扰素诱导剂” ， 能使人体产生更多的干扰素 ， 从而有效提高儿童免疫力 ， 预防各种常见病 。
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