宝宝两个月了，宝妈老头痛是怎么回事本以为“卸货”后

本以为“卸货”后，妈妈们的生活可以回归正常，哪知道接下里的生活仿佛无底洞。不是宝宝生病、哭闹，就是自身病痛变多了。
特别是剖腹产的妈妈，出现身体不适的情况往往要比顺产的妈妈多一些，如果不正确对待，很容易影响妈妈们的情绪。
生娃后老头疼睡不好
前两天与一位妈妈聊天，才知道这位新手妈妈因为是剖腹产，且在家坐月子没坐好，生娃都快两个月了，还经常头痛，睡不好。

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谈到自身的情况，她感叹到：“当时因为自身的原因，所以和家人、医生商量选择了剖腹产，虽然过程没有顺产痛，但后续一系列产后问题还是把自己折磨的够呛” 。
“宝宝生病、哭闹都可以解决，但是我这头疼的毛病一直困扰我，晚上一睡不好，第二天心情很差，都有点产后抑郁了，所以才下定决心空出时间来做产康。 ”
听完这位妈妈的讲述，很是心疼。果然，妈妈是最伟大的存在，她们在享受着做母亲的愉悦时，也被伴随的产后问题所困扰，当面对产后头痛的状况，妈妈们可以怎么做呢？

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产后头痛的缓解方法
1、躺下来休息一会儿
如果有条件的话，在偏头疼发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，偏头痛就会有所减缓。
2、按摩头部
【宝宝两个月了，宝妈老头痛是怎么回事】对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

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3、静心冥想，放松心情
产后妈妈可以在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会，缓解焦虑的情绪。也可以找好朋友聊聊，消除忧愁的心理，时时保持一个愉悦的心情。
4、适当的锻炼
家人们要注意了，不能因为产后妈妈体虚就一直让她躺床上修养，而忽略了锻炼。相反进行适度的锻炼可以促进血液循环，恢复体力，缓解产后头痛。
5、及时就医
建议头痛比较厉害且持续时间比较久的妈妈，不要盲目的服用止痛药物，有必要去医院检查清楚再进行治疗。

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