12月中旬的天气实在是太冷了 ， 不是下着狂风暴雪就是下着瓢泼大雨 ， 最低气温更是下降到了零下10几度 ， 好多抵抗力差的人们都感冒了 ， 大家一定要注意保暖 ， 羽绒服都是最基本的 ， 出门还要把手套帽子戴上！下周即将迎来冬至 ， 气温又将迎来大幅度降温 ， 冬至前后还是感冒的多发期 ， 不管是抵抗力差的人还是身体棒的人都容易感冒 ， 大家平时一定要注意防护 ， 防止受凉了！如果身体还是不保暖的话 ， 还可以多吃一些牛羊肉和瓜果蔬菜 ， 虽然冬季菜价比较贵 ， 但大家不要舍不得吃 ， 多吃一些补充身体营养 ， 不怕冷！  
  
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今天介绍的这道菜就是爆炒猪肚 ， 鲜香下饭 ， 孩子爱吃可以有效长高补脑 ， 提高免疫力 ， 生病少!  
牛肚是一种非常美味的食物 ， 它含有大量的蛋白质和氨基酸 ， 并且脂肪的含量是非常低的 。 孩子常吃牛肚可以有效增强体质 ， 提高免疫力 ， 同时还可以促进孩子的大脑发育 ， 让孩子变得更加聪明 ， 学习起来也更加轻松 。   
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【孩子学习任务重眼睛容易近视，多吃小炒菜，明目护眼预防视力下降】牛肚中丰富的矿物元素包含了钙 ， 镁 ， 硒 ， 铁等等 ， 其中含有大量的铁元素可以有效增强孩子的造血能力 ， 从而预防缺铁性贫血的发生 。 含有一定量的钙元素还对孩子的骨骼发育起到非常重要的作用 ， 帮助长得更高 ， 变得更加强壮 。   
牛肚中含有丰富的维生素A和烟酸 ， 能促进孩子的大脑神经发育 ， 并且帮助孩子保护视力 ， 阻止孩子视力下降 ， 还能提高他们在黑暗中的视物能力 ， 避免出现夜盲症 。 含有一定量的维生素E ， 可以延缓衰老 ， 预防衰老症的发生 。   
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冬至即将来临 ， 下雪天气气温已经下降到了零下10几度 ， 人们身体不抗冻都感冒了 ， 家里的滋补食物都准备了好了吗 ， 一家人快点吃起来吧！  

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