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◆晒太阳的时间要有度  
宝宝刚开始接触阳光时不要晒太久 ， 5-10分钟起逐步增加 。 每天晒的时间不宜超过30分钟 ， 长期坚持才能收到健康防病的效果哦 。   
◆晒太阳前后的护理细节  
晒太阳前不要洗澡 ， 因宝宝皮肤中的7-脱氢胆固醇会被洗掉 ， 不利于维生素D的合成 ， 也会降低身体对钙的吸收 。 宝宝如果出汗 ， 可以适当给他补充点水分 。   
◆晒太阳别给宝宝穿太厚  
冬天家长都会给宝宝穿上厚厚的衣服 ， 包得严实皮肤难以裸露出来 ， 紫外线也无法穿透衣服照射 ， 这样根本达不到晒太阳的功效 ， 所以建议给宝宝穿得宽松一些 。   
★晒太阳虽好 ， 但有些宝宝不适合 ， 家长要注意  
尽管如此晒太阳的好处很多 ， 可也不是所有的宝宝都适合晒 。 有些宝宝晒过太阳之后弊大于利 ， 这样的话家长就不必强加给他了 。 哪些宝宝不适合晒太阳呢？  
  
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体质敏感的宝宝  
比如有的宝宝对花粉过敏 ， 户外空气中难免会存在过敏源 ， 这类宝宝应该尽量减少外出晒太阳的频率 。 还有些宝宝皮肤敏感脆弱 ， 在晒太阳后会出现红斑、丘疹、局部脱皮等情况 ， 也不建议给宝宝晒 。   
身体缺乏但未补充过维生素D和钙剂的宝宝  
因平时宝宝体内维生素D不足 ， 钙无法被充分地利用 ， 血液中的钙浓度尚能维持正常水平 。 如果猛晒太阳 ， 体内维生素D迅速增加 ， 血液中的钙被加速运送到骨骼中 。 而肠道吸收钙却不足 ， 使血钙浓度下降 ， 或容易发生抽风 。   
身体不舒服的宝宝  
如果宝宝身体不舒服的时候 ， 比如发烧、感冒、患病等应该停止给宝宝晒太阳 。 又或遇到阴天、雾天、刮风天气等 ， 也不宜带宝宝外出晒太阳 。   
所以 ， 作为家长 ， 我们必须要了解自家的宝宝本身的本质 ， 晒太阳虽好 ， 但也不是每个宝宝都适合享受该项福利哦 。   
  
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写在最后  
每一个新生宝宝都需爸妈们精心呵护 ， 晒太阳这件看似简单的事 ， 蕴含的学问可不少呢！以上关于给宝宝晒太阳的技巧 ， 各位都get到了吗？  
阳光是宝宝健康成长不可或缺的一部分 ， 趁着屋外的阳光正好 ， 多带宝宝出去尽情拥抱阳光 ， 呼吸新鲜空气吧！  
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