进入12月中旬后 ， 气温又迎来的大幅度的下降 ， 下雪天气气温更是一夜之间下降到了零下15度！好多抵抗力差的人都被冻感冒了 ， 再加上雾霾天气严重 ， 大家出门一定要注意保暖和防护 ， 下雪天气路面还结冰了 ， 安全也是第一位的 ， 大家也要小心了！下周又是冬至又是圣诞节 ， 需要出门更要注意保暖 ， 寒潮来袭 ， 气温持续下降 ， 暴雪又一直下个不停 ， 感冒的人越来越多 ， 抵抗力都下降了！人们多吃一些维生素丰富的瓜果蔬菜还有营养丰富的牛羊肉 ， 都是特别滋补身体的好食材 ， 家人们快吃起来吧！  
  
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今天介绍的这道“滑嫩菜”就是干锅千叶豆腐 ， 不仅营养美味 ， 促进孩子发育 ， 而且便宜不贵 ， 孩子爱吃  
1、补充营养  
豆腐中含有丰富的营养物质 ， 豆腐是由大豆制作而成 ， 豆腐中不仅含有丰富的蛋白质 ， 维生素以及多种矿物质 ， 而且非常适合孩子吃 ， 口感软嫩不费牙齿 。 孩子的牙齿都还没有完全发育 ， 有些孩子还正在换牙 ， 这个时候吃些豆腐不会损伤孩子的牙齿 ， 又能有效促进孩子各个方面的身体发育 ， 对健康是非常有利的 。   
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2、增强抵抗力  
孩子经常吃豆腐不仅可以有效补充身体各个方面的营养物质 ， 而且还能有效提高自身的抵抗力 ， 这主要就是因为豆腐中含有大量的蛋白质以及矿物质 ， 当孩子吃了这些营养物质之后 ， 自身的免疫系统就会得到一定的增强 ， 抵抗疾病的能力自然更强 ， 不易生病 。   
3、促进孩子骨骼发育  
豆腐不仅口感爽滑鲜嫩 ， 而且它还含有丰富的钙元素 ， 而孩子的生长发育对钙质的需求量是非常大的 ， 所以孩子在生长发育的过程中如果经常吃豆腐 ， 可以起到非常好的促进骨骼发育的作用 ， 所以孩子在发育期间要多吃豆腐 ， 而且钙质对孩子的牙齿和毛发的生长也是非常有帮助的 。   
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【霜冻来袭人们出门要注意安全，多吃滑嫩菜，强身健体增强体质】本周持续降温 ， 雾霾天气 ， 人们被冻感冒了就连吃饭都没胃口了 ， 今天介绍的是最适合冬季吃的滋补菜 ， 快挑一些家人喜欢的吃起来吧！  

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