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三、早睡多睡  
儿科医院内分泌专家给我们开的方子，还要求我们尽早让孩子入睡，他给的4岁年龄段的建议是晚上8点前要入睡。这对每个家庭可能不是那么容易实现，但是可以见得，让学龄前的孩子早点入睡，是对他们身体发育极为重要的一件事情。  
为了让宝宝早点入睡，就要培养孩子有规律的良好睡眠，要早一些开始做孩子的入睡准备，如洗漱等等，然后早一点关上灯，保持安静，让孩子尽早入睡。  

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