孩子长身体对于肉类没有抵抗力，多吃特色菜，鲜香味美滋补高钙
12月的气温变化幅度很大 ， 一夜之间气温就已经下降了五六度 。 冷空气蓝色预警频繁出现 ， 很多地区都已经下起了大雪大雨 。 伴随着冬至节气的倒计时 ， 本周的最高气温也就只有2度 。 大家在出门的时候也要注意 ， 因为低温天气的影响 ， 路面已经结起了厚厚的冰霜 。 稍微不注意很可能会让自己摔倒 。 很多朋友裹得严严实实的还觉得累 ， 大家一定要预防自己感冒受凉 。 平常的饮食营养也一定要跟上 ， 人是铁饭是钢 ， 只有吃的好身体才能健健康康的 。 大家赶紧吃起来补起来！
今天介绍的这道“特色菜”就是东北锅包肉 ， 汁香味浓 ， 爽口滑嫩 ， 好吃不贵 ， 来看看吧!
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东北锅包肉主要原材料就是猪里脊和鸡蛋 ， 猪里脊是猪身上比较特殊的部位 ， 猪里脊肉分为外脊和里脊 ， 是猪脊椎骨内侧的条状嫩肉 。 猪里脊含有丰富的蛋白质 ， 其中大多数为优质蛋白 ， 可以提供孩子身体发育所需要的营养 。
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猪里脊中含有丰富的铁元素 ， 孩子如果平时生活中经常吃 ， 能有效帮助自身造血 ， 产生更多的红细胞 ， 避免缺铁性贫血的发生 ， 有效维持身体健康 ， 让孩子在发育的同时健康成长 。
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猪里脊中含有丰富的维生素 ， 可以有效补充人体维生素的来源 ， 尤其是维生素B1的含量极其丰富 。 猪肉中还含有大量的对于脂肪合成与分解起到重要作用的维生素B2 ， 可以帮助孩子身体发育 ， 长得更加壮实 ， 提高免疫力 ， 防寒保暖 。
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【孩子长身体对于肉类没有抵抗力，多吃特色菜，鲜香味美滋补高钙】12月刚刚过半气温持续下降 ， 一天比一天冷 。 霜冻持续让很多抵抗力差的人都感冒生病了 。 以上推荐给大家的食物 ， 赶紧挑选自己喜欢的吃起来吧！
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