转眼到了12月下旬 ， 今天已经是周日 ， 下周就要迎来冬至 ， 气温又开始的大幅度的下降 ， 下雪天气气温更是一夜之间下降到了零下15度！好多抵抗力差的人都被冻感冒了 ， 再加上雾霾天气严重 ， 大家出门一定要注意保暖和防护 ， 下雪天气路面还结冰了 ， 安全也是第一位的 ， 大家也要小心了！周末要出门的人们更要注意保暖 ， 寒潮来袭 ， 气温持续下降 ， 暴雪又一直下个不停 ， 感冒的人越来越多 ， 抵抗力都下降了！人们多吃一些维生素丰富的瓜果蔬菜还有营养丰富的牛羊肉 ， 都是特别滋补身体的好食材 ， 家人们快吃起来吧！  
  
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今天介绍额这道菜就是油焖大虾 ， 营养丰富有利孩子生长发育 ， 简单易学 ， 好吃不贵 ， 一口一个吃着香!  
大虾是许多人都非常爱吃的食物 ， 它含有丰富的营养物质 ， 孩子如果经常吃就能有效提高免疫力 ， 预防常见疾病的发生 。 身子比较虚的孩子常吃大虾 ， 能有效增强体质 ， 还可以提升孩子的抗寒能力 。 大虾中含有三种脂肪酸 ， 能帮助孩子大脑发育 ， 提高记忆力 ， 变得更聪明 。   
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大虾肉质细腻 ， 并且含有各种营养物质都很容易被人体消化吸收 ， 有利孩子生长发育 。 对于身子虚弱 ， 病后人群的调理是非常有利的 ， 可以有效滋补养生 ， 增强体质 ， 让受损的组织或者器官快速复原 。   
【青春期的孩子身体发育需要营养，多吃鲜香菜，补钙补铁有利发育】大虾中还有丰富的镁元素 ， 人的心脏活动就需要依赖镁元素 ， 所以常吃大虾可以有效保护心脑血管健康 ， 帮助减少血液中的胆固醇 ， 避免动脉硬化 ， 高血压和心肌梗死的出现 。   
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周日又是寒潮 ， 又是雾霾天气 ， 人们被冻感冒了就连吃饭都没胃口了 ， 今天介绍的是最适合冬季吃的滋补菜 ， 快挑一些家人喜欢的吃起来吧！  

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