【 柑橘|孕期水果别乱吃，孕妇要做到“三吃”，可能对胎儿发育好】孕期水果别乱吃，孕妇要做到“三吃”，可能对胎儿发育好  
  
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孕期，有三种水果要多吃，对胎儿发育好！  
水果一，葡萄  
其实女人在怀孕期间可以适当的多吃一些葡萄，由于葡萄里面含有丰富的营养物质，比如钙铁磷等各种微量元素，并且也是含有有机酸，卵磷脂，胡萝卜素和维生素等等，所以说孕妈妈适当的吃葡萄还可以有助于补养气血，并且也可以达到安胎的效果，而且经常吃葡萄还会有助于胎儿的眼睛发育。  
  
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水果二，苹果  
在我们生活中，对于苹果也是一年四季都可以吃到的，苹果里面含有丰富的营养物质，比如胡萝卜素和各种维生素以及铁元素等微量元素，如果孕妈妈在怀孕期间经常吃苹果，就会有助于补充身体的营养，并且也有助于胎儿的吸收，而且多吃苹果还会有助于美容养颜，预防出现黄褐斑。  
  
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水果三，柑橘  
其实孕妈妈在怀孕期间可以适当的多吃一些柑橘，由于柑橘也是营养丰富的，里面含有大量的氨基酸，脂肪，维生素，钙铁磷等各种营养成分，并且里面含有大量的维生素，b1也是属于水果之王，但是到了冬天的时候感觉也是比较凉的，所以孕妈妈可以先热一下，再吃也是避免出现腹泻和拉肚子。  

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