女性朋友：放猪肝、瘦肉  
  
文章图片   
  
十个女性，八个贫血，在年轻女性中，有大部分人都有轻微贫血的现象。动物性食品是血红素铁的良好来源，这类人群在熬粥时可以加点猪肝或瘦肉，以及红枣枸杞，可以起到较好的补血作用。  
体力劳动者：加点坚果  
体力劳动较多的人和青少年，对蛋白质的需求量会较大。在煲粥的时候可以选择加入燕麦片，或花生、瓜子仁、核桃等坚果干果，不仅能补充营养，还能使粥的香味更浓~  
以上就是全部内容，请大家继续关注。  

• 春天女人适合喝什么茶最好 春天补气血喝什么汤最好
• 秋天作用幼儿 秋天孩子喝什么汤最好
• 你在喝醉之后是怎么醒酒的 过量饮酒的穴位按摩解酒
• 有痘痘的肌肤可以用牛奶敷脸吗 脸上长痘痘能喝纯牛奶吗
• 有没有什么养生的小茶方中草药 平时喝什么养生饮品最好
• 喝白酒上头是什么原因 喝完酒头疼吃什么药最有效
• 每天都吃蜂蜜好吗 喝蜂蜜坏处
• 江南的美食在春季百姓日用何事何物来养生 春季干燥喝什么粥
• 13岁的男孩鸽子汤做法 白鸽煲什么汤最好小孩喝
• 请问糖尿病人能吃红豆吗 糖尿病人可以喝红豆粥吗