健身计划  
一定要有健身计划，每周都打算练哪，给自己规定每周去几次。很多人半途而废就是因为自己去健身房，根本不知道该练哪，练什么。就是在那跑个几分钟就歇了，这是最容易让人丧失兴趣。  
【上海办理健身卡|上海办理健身卡将有七天冷静期是真的吗 办了健身卡坚持不下来怎么办】跟着自己的计划坚持几周你就会发现，自己已经爱上了挥汗如雨的感觉，欲罢不能。  

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