今天冬至 ， 连续下了3天的暴雨终于停止啦 ， 前两天又是下雨又是降温 ， 出门都快冻死了 ， 好多抵抗力差的人都感冒了！冬至的来临 ， 红色暴雨天气已经结束 ， 今天又是阳光明媚的一天 ， 好久没见到大太阳今天也是趁着冬至难得一见啊！等到冬至结束后 ， 气温又将迎来新一轮的下降 ， 眼看还有一个多月就要过年了 ， 橙色暴雪天气也将持续 ， 感冒的人吃饭都没胃口了！冬季的蔬菜一直上涨 ， 很多人都舍不得吃 ， 但是身体离不开蔬菜提供营养 ， 特别是抵抗力差的人更要多吃一些 ， 冬季养生食补是最佳选择 ， 不仅要多吃瓜果蔬菜 ， 各种的大鱼大肉也别忘了 ， 身体抵抗力提高了身体才会更健康！  
  
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平时可以经常做虾仁蛋炒饭给孩子吃 ， 不仅营养美味而且含有丰富的营养价值 ， 常吃对身体健康是非常有好处的 ， 有利孩子长高和大脑发育 ， 一起来看看吧!  
大虾中含有丰富的营养物质 ， 其中蛋白质的含量为20% ， 蛋白质的含量相比较鱼类 ， 蛋类 ， 奶制品要高出几倍甚至几十倍 。 孩子平时经常吃大虾有利于身体发育 ， 增强体质提高免疫力 ， 预防春季常见的各种感冒和发烧 ， 让孩子健康成长 。   
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大虾还可以为大脑提供丰富的营养物质 ， 大虾中含有3种重要的脂肪酸 ， 这些脂肪酸可以让孩子注意更加集中 ， 学习更加认真 。 而且大虾的肉食软嫩 ， 很容易被孩子消化吸收 ， 对于体弱多病的孩子来说经常吃大虾 ， 还可以有效增强体质 ， 变得更加壮实 。   
鸡蛋是一种营养非常全面的食物 ， 它含有丰富的蛋白质 ， 脂肪 ， 维生素和铁元素 ， 钙元素以及钾元素 ， 其中含有的蛋白质多为优质蛋白 。 除此之外 ， 鸡蛋中还含有丰富的DHA ， 卵磷脂 ， 卵黄素对孩子的大脑和神经系统发育都是非常有利的 ， 可以起到健脑益智 ， 提高记忆力 ， 增长智力的作用 ， 让孩子变得更聪明 。   
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【孩子正在长身体不吃早餐影响发育，多吃补钙早餐，有利长高长智力】告别了红色暴雨天气 ， 今天迎来了冬至 ， 冬至来临气温大幅度下降 ， 大家快把滋补身体的食物吃起来 ， 不仅可以提高身体抵抗力 ， 还可以预防感冒 ， 大家快吃起来 ， 让身体保持健康吧！  

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