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2.帮助孩子建立起良好的睡眠习惯  
在晚上入睡前宝妈们尽量不要安排一些过于激烈的游戏互动 ， 避免孩子的神经过于兴奋而入睡困难或者睡不踏实 。 宝妈们可以准备睡前阅读 ， 让宝宝在温柔故事讲述中慢慢入睡 。 良好的睡眠习惯会让宝宝入睡得更加有规律 ， 同时也睡得更加安稳 。   
  
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【宝宝睡觉总是满床打滚？这是在发出三个信号，妈妈要读懂】3.营造舒适的睡眠环境  
在宝宝准备睡觉时 ， 宝妈尽量把温度控制在26度左右 ， 同时也要注意到空气湿度 ， 尤其是冬季 ， 天气干燥 ， 室内的湿度很有可能会不达标 。 另外 ， 在光线方面 ， 有的宝妈有使用小夜灯的习惯 ， 但是其实小夜灯并不适宜宝宝们入睡 ， 还有可能会增加宝宝患近视的风险 。   
宝宝睡觉不老实时 ， 宝妈们有必要重视起来 ， 找到孩子睡不舒服的原因 ， 有针对性地从生活习惯方面进行改善 。 孩子处于发育期 ， 宝宝的睡眠质量无法保证显然会给宝宝的成长拉后腿 。 大家对于孩子睡觉不老实有哪些看法分享呢？  

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