夏季身高发育的黄金期，却不见孩子长个，因这两个重要细节被忽略( 二 ) 在孩子的成长发育期内

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在暑期里，家长们也要督促孩子养成健康的作息习惯，按时按点地上床睡觉，每天最好可以保持九个小时左右的睡眠，在晚上9点到12点，这段时间内一定要处于熟睡状态之中，所以在晚上8点半左右父母最好能够督促孩子上床休息。另外，家长们也要注意孩子的情绪调整，避免孩子在睡前压力过大，或者是情绪过于兴奋，这样才不会影响孩子的睡眠质量以及入睡时间。

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除此之外，有些孩子在夏天会因为天气炎热，食欲不振，这时候家长们一定要注意保证孩子的清凉解暑，尽量烹饪一些让孩子食欲大开的菜肴。充足的蛋白质摄入对于孩子身高发育来说也是很有帮助的，孩子吃得有营养，吃得健康，他们才更能够长得高。
在孩子处于青春期阶段时，家长们一定要充分地利用好每一个可以帮助他们长高的机会，让孩子的骨骼肌肉发育可以得到更加有利的环境刺激。坚持适当的运动量，养成坚持运动的好习惯，同时保证睡眠以及健康饮食，相信这更能够为孩子的身高发育助力。

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