两个特征表明孩子积食成疾，要想“排毒”，要从这三件事上入手( 二 ) 孩子在成长的过程中

积食的另一个表现就是食欲下降，总是感觉没有胃口，吃不下饭或者吃的特别少。无论哪种食物，孩子都不愿意吃，或者吃一点点就饱了，其实营养摄入根本不够。
如果长期积食的话，孩子会经常发烧、咳嗽，发烧时腹部的温度最高，并且反反复复非常难以消除。还有就是引起咳嗽、感冒，免疫力下降，外界的温度变化非常容易导致生病。

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孩子出现积食应该怎样应对？
家长要帮助孩子养成良好的饮食习惯，每天三餐要有规律，不要在正餐之外吃过多的零食。此外饮食的搭配也要科学合理，多让孩子吃新鲜的蔬菜和水果，适当吃蛋白质类和肉类，避免吃过多难以消化的油腻食物和油炸食品。
每餐吃饭不要吃得过饱，吃到七八分最好，这样既能够补充足够的能量，又不会给肠胃带来过重的负担。尽量不吃垃圾食品，少喝含糖量高的饮料，不吃生冷食物。

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不要让孩子在睡前进食，吃完饭后也不要总坐着不动，可以适当散步和走路，能够帮助脾胃更好地消化。孩子如果出现腹胀或者便秘时，可以经常给孩子按摩腹部，用双手轻柔地按照顺时针来按摩孩子腹部，能够起到一定的缓解作用。
平时可以多让孩子吃一些健脾胃的食物，比如小米、山药、南瓜等，这些食物能够补脾胃并且容易消化。
孩子积食虽然不算非常严重的问题，但是家长也要引起重视，一旦积食时间过久，会导致孩子身体出现各种状况，严重影响健康。平时要注重孩子的饮食，帮助孩子改掉不良的习惯，多吃健脾胃的食物，这样孩子的脾胃才能越来越好。

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