星空下的孩子|这三种态度方式严重影响着您的孩子怎样使婴儿入睡一开始

文章图片



怎样使婴儿入睡
一开始，婴儿的睡眠模式有很大的不同，家长们对晚上打扰的反应也各不相同。
对于婴儿以及在需要夜间喂食的头几个月后睡觉，通常有两种思维方式：让孩子睡着或睡不着。很多家长会发现自己前后摇摆。包括很多睡眠专家在内的相信睡眠训练的人都认为，在帮助婴儿学会自己入睡，让自己在晚上醒来后清醒过来，让自己平静下来，这是为了帮助他们掌握舒适和独立的重要技巧。
【星空下的孩子|这三种态度方式严重影响着您的孩子】
有两种方法：
渐进式消亡，即让婴儿在一定时间间隔内可以在几个晚上哭泣。睡觉之前就会褪色，而父母以15分钟递增的睡眠时间，所以孩子会变得越来越累。
很多父母都表示，这些方法改善了孩子的睡眠模式，也改善了他们自己的睡眠模式。但是，有些家长认为让孩子在晚上哭的想法太过严厉。
不管你怎样尝试，请记住，有些婴儿，不管你怎么做，睡眠质量并不理想。家长们应该意识到，睡眠不足会对他们的睡眠、机能水平以及人际关系产生怎样的影响，并且重视自己的睡眠需求。所以如果有必要，可以求助于儿科医生或朋友或家人。

睡觉时间
对大一点的孩子来说，睡眠规则更明确：关掉设备，在睡前大声朗读，并且建立有助于孩子放松入睡的习惯。当孩子们长大后，有规律的睡觉时间和持续的睡眠模式时，他们会在上学时保持清醒和警觉，这将变得更加重要；有规律的睡眠充足、有足够休息的学校将有助于降低学生的学习成绩和社会行为。随着孩子的成长，保持卧室外面的屏风(并在睡前几小时关掉)变得越来越重要，对于成年人来说这也是个好习惯。

你的孩子到了青春期，她的生物钟就会改变，所以她被设定为晚睡晚睡，这通常就像学校要求早起。此外，良好的家庭“睡眠卫生” ，特别是在睡觉时间、卧室，甚至是床上的屏幕，这些都能帮助青少年断开连接，获得所需的睡眠。家长们把重视睡眠作为健康和快乐的一个重要组成部分，向所有年龄的孩子传递重要信息。

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。