2个月婴儿“水中毒”夭折，6岁前孩子喝水问题1篇文章说透( 二 ) #婴儿出生后头六个月内

③看皮肤、嘴唇是否干燥：
如果宝宝嘴唇干燥，皮肤上出现大量皮屑，没有光泽，那就表示身体缺少水分了。

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四、该喝什么水？这几种水千万慎重！
给孩子喝水时，
首选白开水。
另外，白开水不要在空气中暴露太久，以免被病原微生物所污染；
反复烧开的“千滚水”也可以喝
，实验检测，水烧开20次后亚硝酸盐的含量为0.038毫克/升，远低于国家对饮用水标准（≤1毫克/升），完全是安全的。
其他水，例如：
1、矿泉水
2岁内建议不喝， 2岁后不要长期喝。目前市面矿泉水大多矿物盐含量偏高，尤其钠含量普遍较高，远远高于婴幼儿生理的需要的量，容易增加孩子脏器的负担。
2、果汁
很多妈妈喜欢给孩子喝果汁，以为果汁营养含量丰富，但是果汁中含有大量的“游离糖” ，容易导致孩子糖分和热量摄入超标，千万不能把果汁当水喝！
美国儿科协会建议：
1岁以内儿童不喝果汁；
1-2岁儿童每天果汁摄入量不超过120毫升；
2-4岁儿童每天果汁摄入量不超过180毫升；
4岁以上儿童以及成人每天果汁摄入量不超过280毫升。
此外，
水果茶、含糖饮料、糖水、蜂蜜水
也同样会引起
糖分摄入超标
的问题，不推荐作为孩子日常饮水的选择。

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3、蔬菜汁
蔬菜汁也要在孩子喝水量合理的范围内适量添加，在孩子6个月之后，就可以适当添加。但是要注意以下几点：
不要添加调味剂，尤其是糖；
最好别和牛奶一起喝，
牛奶中的的钙离子易与蔬菜汁中的草酸结合而形成不可溶的盐排出体外，因此而影响钙元素的吸收；
不要加热，
加热会导致蔬菜中“怕热”的维生素遭到破坏，而造成营养成分的流失；
可以选择颜色深的蔬菜汁，营养成分更高。如：
番茄汁、胡萝卜汁、芹菜汁、菠菜汁
等。

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4、茶
建议6岁以下孩子不要喝茶
，一是喝茶孩子会加重孩子肾脏的负担，二是茶中的咖啡因会让孩子处于兴奋状态，影响孩子睡眠质量，从而影响孩子正常的生长发育。
5、婴儿水
现在市场上出现了一些“婴儿水”等产品，打着专为孩子设计，其实这只是商家的一种营销噱头，跟白开水比起来，本质上也没有特别大的优势。
当然，土豪妈妈除外，只要是正规品牌、在正规渠道购买，安全标准都不需要担心。
五、孩子喝水时需要注意什么？
1、少量多次，不要口渴了再喝
喝水不要大口大口地吞咽，也不要等到特别口渴的时候再喂水，最好是训练孩子少量多次小口地饮水，让孩子的身体机能随时保持在稳定状态；
2、饭前不要给孩子喝水
饭前给孩子喝水会稀释胃液，不利于食物消化，也会影响食欲。
3、睡前不要给孩子喝水
年龄较小的孩子在夜间深睡后，还不能完全控制排尿。若在睡前喝水多了，容易遗尿，影响睡眠，如果实在有必要，让孩子舔一舔就可以了。
六、孩子喝水，杯子有讲究
之前，新闻就有报道， 6岁女童用杯口很小的塑料杯喝水，导致舌头卡进杯口中，幸好消防员来设法取出舌头，要不然后果很严重。

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