三是维生素摄入 ， 维生素能够提高孩子身体素质 ， 经常食用瓜果蔬菜不仅能增加体内维生素 ， 提高胎儿免疫力 ， 还能补充钙铁元素 。   
  
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四要注意食盐摄入 ， 孕妇在怀孕期间应该以清淡为主 ， 过量摄入食盐会使孩子的身体发育受到影响 。   
【6个月宝宝体重30斤，妈妈发朋友圈炫耀，网友：瞎高兴】五要少食多餐 ， 面对着各式各样的美味食物孕妇或许会垂涎欲滴 ， 然而大吃大喝会让营养过剩 ， 面对着鱼肉蛋奶豆要做到少食多餐 ， 才能让各类营养得以补充 。 次要于饮食的因素便是运动 ， 在食用过食物后脂肪就会累积在体内 ， 饭后百步走才能让孩子健康发育 。   

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