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2、过于热性的水果
所谓的热性水果 ， 其实就是含糖量过高且过于容易短时间内被人体所吸收并转化为血糖的水果 。 按照现代医学的说法 ， 就是升糖指数高的水果 。 宝妈在坐月子期间 ， 需要尽可能地保证自己的血糖水平维持在一个较为稳定的状态中 。
对类似冬枣、榴莲、山楂、樱桃、石榴等水果 ， 尽量不要一次吃的太多 ， 否则很容易上火 ， 出现身体上的不适 。
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3、'状态'不对的水果
所谓'状态'不对 ， 一是指水果本身的新鲜度出了问题 ， 比如已经开始腐败、或者出现了霉斑 。 二是指储藏的温度有问题 ， 比如刚刚从冰箱里拿出来的水果；三是指人为的更改了水果的本来状态 ，
比如将橙子榨成橙汁 ， 这里特别要提醒的是 ， 榨汁会损耗水果本身含有的大量纤维素 ， 喝下太多果汁 ， 不仅不能帮助身体获得健康 ， 而且会短时间内摄入大量果糖 ， 对坐月子期间的女性的内分泌系统产生压力 。
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【因为|冬天坐月子大有讲究，3类水果尽量避免，每种都容易导致月子病】总之 ， 虽然在坐月子期间吃水果整体上对身体是有好处的 ， 但是宝妈在吃的时候也要注意种类和数量 ， 不要过于随心所欲哦 。
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