鳕鱼|鱼肝油什么时候吃最好？这2个时间把握住，可能对宝宝发育有好处

对于人体来说，我们除了需要注意摄入食物和水分来保持体力和生存下去，关于吃什么和怎么吃也是一个很重要的学问，要如何才能吃得健康，而我们人体需要摄入一些什么营养物质，随着科学的发展，科技的进步，人对于这些东西也是越来越重视了，而宝宝的成长关乎着一个民族一个社会发展的未来，其实往小了说，对于一个家庭来说，宝宝也是非常非常重要的。

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一个宝宝除了要补充钙铁锌锡维生素，还有蛋白质等等物质，还有个物质对于宝宝的生长发育，也是必不可少的。那就是鱼肝油，大家都知道鱼肝油好，但是鱼肝油的具体作用，还有到底如何食用，什么时间食用最好，各位宝妈都知道吗？今天小编给大家介绍一下。

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鱼肝油鱼肝油是从鲨鱼和鳕鱼里面提取出来的物质，其实看名字就知道，它是一种脂肪，但是这种脂肪的用处可不仅仅是用来做菜吃。它里面富含维生素A和维生素D，可以有效的防止夜盲症和小儿佝偻病的发生。

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因为刚刚出生的宝宝，自己的身体是没有办法去合成这些物质的，所以需要从外界去补充，但是用量的话，鱼肝油毕竟是一种药物，没有的用量最好是哟控制一下，0~3岁的婴幼儿维生素A每日摄入量2000IU；维生素D每日摄入量0～6个月1000IU、6~12个月1500IU、1~3岁2500IU、成人4000IU以内都是安全的。作用和用量我们了解了，那么什么时候吃鱼肝油是比较合适的呢？这两个时间孕妈可能需要把握一下。

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一个就是刚刚出生的半个月之后，因为在母体的时候，婴儿是在妈妈的肚子就里面吸收营养，那么时候妈妈吃什么，宝宝就是吃什么，也不会缺乏什么物质的，但是在出生后，大概半个月的时候，这种物质就会消失殆尽，所以在这个时候把营养补充起来是比较合适的。

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而什么时候宝宝不再需要特意补充这种物质了呢？这就是我们要记住的第二个时间段，就是在宝宝两岁以后，就不用再特意补充了，因为鱼肝油是预防佝偻病，两岁以后在去吃这个的话，也没有治疗的效果了。大家记住这两个时间点了吗？
鱼肝油

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【鳕鱼|鱼肝油什么时候吃最好？这2个时间把握住，可能对宝宝发育有好处】鱼肝油（英文名：codliveroil）。从鲨鱼、鳕鱼等的肝脏中提炼出来的脂肪，黄色，有腥味，主要含有维生素A和维生素D。常用于防治夜盲、佝偻病等。

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