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运动 ， 则是可以做简单的有氧运动 ， 或者拉伸动作 ， 对骨骼发育会有积极影响效果 。 就算不是做专项的运动项目 ， 每天让孩子在户外活动半小时到一小时 ， 对于孩子的成长发育都是好的 。 能让孩子放松心情 ， 还能接触到阳光 ， 就会有利于人体吸收营养 ， 个头在时间的推移下逐渐就长高了 。   
孩子身高问题 ， 家长切不可大意 ， 发现孩子身高严重低于同龄人 ， 就应该带着孩子去医院做检查 ， 及时了解其中原因 ， 才能针对性的去解决 ， 并不是说一味的补充营养就可以的 。 毕竟有的孩子发育迟缓 ， 与营养缺乏是没有关系的 ， 而是孩子本身的身体出现问题 ， 才会让孩子相比同龄人矮了不少 ， 你家孩子的身高是否达标呢？  
参考资料：  
1.《孩子长个补钙就行？当然不是》·健康时报·2016.2.3  
2.《单纯补钙根本不够 ， 宝宝长高少不了这些》·医学论坛网·2017.12.25  
3.《家长秋天多给孩子吃这些食物帮助孩子长高又长个》·医学论坛网·2019.9.15  
【提醒家长们：入冬后，4种食物别吝啬给孩子吃，有助于长个】4.《能帮助孩子长高的几种食物》·健康界·2021.7.22  

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