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?控制他们使用电子产品的时间  
电子产品其实是一个非常有效的娱乐设备 ， 如果想让孩子们得到适当的放松 ， 确实可以让他们看一些电视和使用其他电子产品放松神经 。   
但是 ， 家长们有必要限制他们进行这项娱乐的时间 。   
0到2岁的孩子 ， 建议避免使用任何电子设备；  
2到5岁的孩子 ， 使用电子产品的时间 ， 每天不应超过1小时；  
5到10岁的孩子 ， 每天使用电视、手机的时间 ， 控制在90分钟以内 。   
如果孩子要上网课 ， 那么每30分钟起来休息一下 ， 让眼睛放松 ， 脑部得到缓解 ， 也更有利于下一轮的学习 。   
  
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?经常进行户外锻炼  
经常带孩子们户外锻炼 ， 接触大自然 ， 不仅可以锻炼他们的身体 ， 而且在大自然中进行更多的体育活动 ， 比如打篮球、羽毛球、乒乓球等 ， 也能够让他们的眼睛在追随球的远近距离时 ， 得到充分的锻炼 。   
一来可以避免他们对电子产品上瘾 ， 二来户外活动对于他们视力的恢复 ， 也有着极大的好处 。   
  
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辣妈语录：  
那些经常看电视的孩子 ， 在各方面的发育 ， 明显低于那些不经常看电视的孩子 。 而对电子产品的接触程度 ， 与他们的发展都有着明显的影响 ， 也会在他们的成长之间 ， 形成明显的区别 。   
所以 ， 如果家长想要孩子发育的更好 ， 那就一定要注意他们对于电子产品的依赖性 ， 可以多让他们参与户外运动 ， 在锻炼身体素质的同时 ， 让眼睛得到放松 ， 对孩子的成长更有利 。   
家长们 ， 你的孩子每天看电视的时间是多久呢？  
（图片源自网络）  

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