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运动，则是可以做简单的有氧运动，或者拉伸动作，对骨骼发育会有积极影响效果 。就算不是做专项的运动项目，每天让孩子在户外活动半小时到一小时，对于孩子的成长发育都是好的 。能让孩子放松心情，还能接触到阳光，就会有利于人体吸收营养，个头在时间的推移下逐渐就长高了 。  
孩子身高问题，家长切不可大意，发现孩子身高严重低于同龄人，就应该带着孩子去医院做检查，及时了解其中原因，才能针对性地去解决，并不是说一味地补充营养就可以的 。毕竟有的孩子发育迟缓，与营养缺乏是没有关系的，而是孩子本身的身体出现问题，才会让孩子相比同龄人矮了不少，你家孩子的身高是否达标呢？  
参考资料：  
1. 《孩子长个补钙就行？当然不是》·健康时报·2016.2.3  
2. 《单纯补钙根本不够，宝宝长高少不了这些》·医学论坛网·2017.12.25  
3. 《家长秋天多给孩子吃这些食物 帮助孩子长高又长个》·医学论坛网·2019.9.15  
4. 《能帮助孩子长高的几种食物》·健康界·2021.7.22  

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