孩子抵抗力一天天变差隔三差五感冒，多吃滋补菜，补钙补铁防感冒
时光荏苒 ， 已经是12月 ， 也是2021年的最后一个月 。 回头想想 ， 今年有没有后悔没做完的事？十二月的天气更冷 。 昨晚发布了蓝色低温预警和黄色暴雨 。 已经连续三天零下5度了！一大早 ， 伴随着8级大风和黄色暴雨 ， 上班上学的人冻得瑟瑟发抖 ， 全家人都怕冷 ， 抵御不了黄色暴雨的寒冷！12月即将迎来大雪节 。 家庭一定要提前保暖 ， 增强抵抗力 ， 预防感冒！除了穿羽绒服 ， 还要注意食补 。 
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【孩子抵抗力一天天变差隔三差五感冒，多吃滋补菜，补钙补铁防感冒】冬季保健最重要的是食物补充 。 多吃一些滋补蔬菜 ， 有气血的牛羊肉 ， 富含维生素的果蔬 ， 让整个冬天都暖和起来！今天介绍的菜是红烧排骨 ， 很受很多孩子的欢迎 。 让我们看看！在日常生活中 ， 父母经常可以给孩子做这道菜 ， 相信很多人都会做 。 红烧排骨不仅营养美味 ， 孩子们也很爱吃 。 经常吃可以有效提高免疫力 ， 
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补充大量钙质 ， 帮助孩子发育骨骼 ， 长得更高更壮 ， 增强肌肉力量 ， 变得更强壮 ， 拥有更高的身体素质 。 排骨不仅富含钙 ， 还富含儿童身体发育所需的蛋白质、脂肪和氨基酸 。 孩子往往能起到很好的滋阴强身的作用 。 如果孩子贫血 ， 吃排骨也能有效缓解缺铁性贫血的发生 ， 这对他们的健康很有帮助 。 
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排骨味道鲜美 ， 营养丰富 ， 烹饪方法也相当丰富 。 很多人用排骨做汤 。 当然 ， 最常见的是红烧排骨 。 孩子吃是为了促进发育 ， 女人吃是为了益美养颜 ， 而老人吃是为了预防骨质疏松 ， 这对整个家庭的健康都非常有益 。
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