最后第三点，找不到动力，我们可以用第三招“偷梁换柱”——「普雷马克捆绑法」来解决。  
我们没有动力，很多时候是因为有更具吸引力的诱惑，在等着我们去选择。  
我们可以将诱惑，变成奖励。  
心理学中有一个「普雷马克原理」：  
如果你很好地完成了不喜欢的事情之后，紧接着做了一件很喜欢的事，你就会削弱对前一件事的不喜欢。  
我们可以将那些重要且枯燥的任务，和你喜欢做的事情捆绑在一起。  
比如看一个小时书吃点小饼干，打扫完房间点一杯奶茶，大脑就会爱屋及乌，开始接受并喜欢上这些事。  
以上就是全部内容。  

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