体重|怀胎十月，女人要跨过的十个“坎”！第1个无人幸免( 二 ) 调整_症状_皮肤_问题_食物_方式

调整方式：多吃一些改善皮肤的肤质和弹性的食物，如西兰花、番茄；胖人孕期更容易出现皮肤问题，所以一定要控制体重，孕中晚期体重每月增长最好别超过2kg；注意皮肤清洁，也可以涂抹橄榄油、护肤霜；
就医信号：孕中晚期可能出现妊娠胆汁淤积症，这种病的表现也是皮肤瘙痒。
7.白带增多：注意观察颜色！
怀孕之后激素水平的影响，阴道分泌物（白带）会增多，大多数属于正常的生理现象，不用过分担心。
就医信号：如果分泌物颜色异常，或呈豆渣或泡沫状，或伴有外阴瘙痒、腥臭等症状，别犹豫了，赶紧去医院让医生看看吧！
8.水肿：怀孕了就别戴戒指了！
女性怀孕之后，血容量增加，清晨或午休后，四肢很容易感觉肿胀，有时候还可能伴有发麻或疼痛。
调整方式：孕期最好不要戴戒指、手镯等饰品；饮食宜清淡少盐；避免久坐、久站；睡觉时找到最舒服的姿势的同时，可以适当垫高下肢。
就医信号：如果两条腿的水肿程度不一样，或水肿一直不消退，或伴有头疼、头晕等症状，要及时去医院！
9.腿抽筋：该补钙就补钙！
很多孕妇进入孕中期后，夜间容易出现腿抽筋，这跟怀孕后肚子渐大，重心改变，腿部受到寒冷刺激，缺钙等都有一定关系。
调整方式：除了在普通人抽筋时候一样按摩痉挛肌肉，孕妈要注意平均膳食，保证营养，睡觉时候要注意腿部保暖。
就医信号：孕中期开始孕妈一定要遵医嘱补钙！

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10.乳房变化：注意自我护理！
因为身体激素的变化，孕期女人的乳房会增大，乳头、乳晕颜色也会变深，有的还可能出现蒙氏结节，孩子还没出生已经产生初乳。这也是正常的生理现象，不用太紧张，一般不需要就医。
调整方式：孕妈妈自己要注意自我护理：穿棉质有一定支撑功能的孕妇内衣；孕37周前应避免过度牵拉或摩擦乳头， 37周以后可使用柔软毛巾轻轻擦拭乳头。
很多人说怀胎十月，女人过的是女王般的生活，但看完这10个门槛，有多少人又陷入日常“恐育”了呢？！

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