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坚持每周让孩子做一次户外运动，一方面可促进身体血液循环，同时还可加快钙物质在骨骼内吸收和转化，长个更为快速。  
随着国家对青少年运动重视，在户外运动时间逐步增长，可以令孩子身心更为健康，心情更为愉悦，同时还对生长发育有一定好处，一举两得。  
总结，孩子身高70%由父母决定，后天30%也不要忽视，多吃火龙果、猕猴桃、西梅、梨等，可加快骨骼快速生长。再者保证充足睡眠，适量多运动，进一步“长高”。  
  
  
  
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