2、产后修复训练  
产后可以有针对性地对盆底肌肉进行训练。妈妈们可以每天做“缩肛运动”，每天分几个时间段，每次5分钟。也可以查询一些有同样功效的瑜伽体式坚持练习。  
  
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3、控制胎儿体重  
控制胎儿体重在合理范围是非常重要的一点。如果胎儿过大却坚持顺产会造成产道撕裂，更有可能不符合顺产条件，直接被要求剖腹产了。  
都说“生孩子就像走了一趟鬼门关”，所以妈妈和宝宝都安全才是最重要的，不管是顺产还是剖腹产，妈妈们不要一味的盲目坚持，听从医生的建议，选择最适合自己的才是对的。  

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