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【 中年人|天天补钙还是缺钙？原因是可能做了这7件事，不同年龄段表现不同】青少年和老年时期是补钙的关键时期，因为青少年生长发育需要补充大量钙质来补充，而老年人也要多补钙，因为年龄逐渐增大，钙质流失也越发严重，导致骨质疏松，及时足量补钙对于老年人的身体健康来说相当重要。  
我们在认识到补钙的重要性，同时也要用正确的方法补钙，不要做那些会让钙流失的事情，不要走入补钙的误区。  
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