空腹|陈妍希室内穿羽绒服空腹健身一小时，自曝整件衣服湿透，太拼了速度_羽绒服_效果_陈妍希_健身

12月29日，陈妍希在个人社交平台分享出一组健身照，并附文分享自己的健身小经验。陈妍希表示穿羽绒服空腹做有氧运动，那流的汗可不是一滴两滴，是整件衣服湿透。
与此同时，陈妍希还分享了一个自己比较喜欢的有氧运动，那就是爬梯，她称速度不用太快，但梯度调的比较高，这样比起跑步比较不伤膝盖，坚持一个小时，心率也可以维持在140左右。还真是满满干货，大家快学起来吧。

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在陈妍希最新更新的社交动态里面，陈妍希就和我们分享了她冬日打卡减肥的日常。不过相比于普通人健身，陈妍希在健身这件事情下的成本更大。不知道从什么时候开始流传出这样一种说法，那就是空腹锻炼的效果会比较好，于是陈妍希也选择了这个方法，不过陈妍希更狠的是她是套着羽绒服空腹跑步。

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本来跑步的时候就够容易出汗，而陈妍希却偏偏给自己套了一个那么大的厚衣服，想来被汗水湿透也是很容易达成的事情。最后陈妍希也是自我感叹道：很是开心。而且相比于那种快速跑步，陈妍希此次选择是慢走，在速度保持恒定的情况下，不断提升坡度，这样依旧能够达到减肥燃脂的效果，而且全程运动下来，整个人的心肺还可以保持在一个比较高的状态，可以说是一项比较容易长期坚持的运动了。

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【空腹|陈妍希室内穿羽绒服空腹健身一小时，自曝整件衣服湿透，太拼了】转眼小星星都已经5岁了，夫妻俩该考虑生二胎了，而早前陈妍希受访时透露有要二胎的计划，不知道夫妻两个有没有提上日程呢？如果再生个女儿，那儿女双全就更幸福美满了。祝福他们。

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