2、成就感  
虽然户外明媚的阳光能激活我们的多巴胺 ， 但要让孩子长时间呆在户外玩耍 ， 活动的成就感就非常的重要 。   
例如邀请孩子用滑板车和自己来一场公园的赛跑 ， 在过程中我们可以通过适当的落后让孩子感受到自己的速度 ， 激发他的成就感 ， 触使孩子愿意去奔跑 。   
当然也可以给孩子滑行距离做计时 ， 像这次滑到公园门口要多少秒 ， 下一次是多少秒 ， 这种直观的数据也会让孩子更容易拥有成就感和动力 。 也会让孩子不知不觉中愿意呆在户外 。   
总之 ，   
我们生活在科技时代 ， 未来还会有更多更具诱惑的数字化产品 ， 就像从以前的电视到之后的电脑 ， 到现在我们的手机 ， 未来可能的元宇宙（虚拟时空间的集合 ， 让人类可以身处感受完全数字化的世界） 。   
这些数字化的产品变化是存在于我们身边的方式 ， 不变的是考验我们的自我管理能力 。   
我们阻止不了数字化产品的融入 ， 能做的只是帮助孩子正确的和它们进行相处 。   
所以当孩子问你“为什么小孩不能一直玩手机” ， 不如告诉他“手机之外有更多美好的事情等着我们 ， 现在就让我们一起出去玩吧” 。   
参考资料：  
[1]KenjiKobayashietal,Commonneuralcodeforrewardandinformationvalue,ProceedingsoftheNationalAcademyofSciences(2019)  
[2]Liebert,R.M.,&Sprafkin,J.N.(1988).Theearlywindow:Effectsoftelevisiononchildrenandyouth(3rded.).NewYork:PergamonPress.  
[3]AmericanAcademyofPediatrics.PolicyStatement.MediaandYoungMinds.COUNCILONCOMMUNICATIONSANDMEDIA.Pediatrics.October2016.  
http://pediatrics.aappublications.org/content/early/2016/10/19/peds.2016-2591  
[4]BARLOWHB.Temporalandspatialsummationinhumanvisionatdifferentbackgroundintensities.JPhysiol.1958;141(2):337-350  
【如何回答孩子问我「为什么小孩不能一直玩手机」？】[5]wihthintwodaycaresettingsPatrikGranhn,FredrikaMartensson,BodilLindblad,PaulaNilsson,andAnnaEkman,UtepaDagis.Stad&Landno.145(Outdoordaycare.Cityandcountry),Hassleholm,Sweden:NorraSkaneOffset,1997.  

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