可以促进钙的吸收和利用，对维持骨骼健康有好处。  
中国营养学会建议：学龄儿童每天做1个小时左右的中强度运动最佳，父母可以带孩子做跳跃性运动、篮球、跳绳、打羽毛球等等，有助于孩子长高。  
3、营养丰富  
【 腹泻|男孩7岁脾虚身高90cm？儿科医生：坚持做好3件事，健脾消食还长个】孩子想要长高，一定要注意饮食丰富，新鲜，荤素搭配，多吃豆类，蔬果等。同时注意少吃或者不吃难消化的高热量高食物。如油炸食品、碳酸饮料等等，都应该减少摄入。  

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