① 提前银耳泡发备用，凉水3个小时左右就能泡发，不要超过6个小时更不能隔夜。  
② 处理椰子，取椰肉、椰汁，银耳控出多余水分，撕成自己喜欢的大小，将芒果肉取出切丁。  
  
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③ 将芒果以外的食材一同放入炖锅中炖煮30分钟，关火后加入芒果。  
叶子富含维生素，芒果益胃解渴，银耳补脾开胃、润肺，组合在一起，让咳嗽绕着孩子走。温馨提示：秋冬尽量趁着温热喝，常温也可以，但不要让孩子喝冷藏的哦。  
【梨馒头】  
提到润肺止咳怎么能少了梨子呢？往常大家听得较多是冰糖雪梨、雪梨银耳，其实梨子还有许多做法。这道梨馒头既有创意又好吃，做法如图，超级简单。  
  
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团子妈为了能追上外婆的手艺，已经学习很久了。梨馒头就是我从书上学会的第一道“止咳菜”，一次成功，并且得到了孩子和长辈的肯定哦！  
【 团子|娃在冬天咳个不停？家中食材注意“5要”，咳嗽躲着孩子走】小孩子很容易出现脾肺不足的情况，在平时给孩子吃的食材一定要多加注意。在了解食材的“5要”之后，家长可以让孩子不咳嗽的同时，脾胃在慢慢变好，吃饭香长得高。  

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