四、家长平时要注意2点，也可以帮助孩子调理脾胃  
1、让孩子多运动  
有规律的运动，如简单的步行、跑步或徒步旅行，可以帮助提高孩子消化食物的能力，以及身体健康。  
  
  
  
  
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2、让孩子注意饮食  
少吃油炸食品、泡菜等，每餐也不要吃得太饱，七八分饱比较合适，晚饭后还可以出去走走消化，平时多吃蔬菜和水果，不要只吃肉类。  

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