怀孕最委屈的是这些内脏，它几乎被夺了领地，看完才知女人的伟大( 二 ) 女人在怀孕后身体会发生较大

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怎么样才能最大程度减轻影响？
既然怀孕会引起这么多症状，那么孕妈妈们该怎么做才能减轻影响呢？首先就像是我们上面提到的运动问题，每周保持三次以上的运动，最多不超过五次，三到五次为最佳，也不能进行强度太大的运动，否则反倒可能引起假性宫缩的症状，到时候可真是得不偿失了。
孕妈妈的饮食也要注重调理，尽可能吃一些既有营养，同时不容易引起消化不良等问题的食物，这样也能减轻肠胃的负担，孕妈妈们自己也能感到好受些，不至于整日受肠胃问题困扰。

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同时也要调理好睡眠作息，因为怀孕之后本身就会导致身体激素发生较大的变化，这时只有将作息调整好，才能在最大程度上减轻激素变化，不至于身体出现不适。
孕妈妈们的情绪稳定同样也是关键，因为长期处于负面情绪状态将会导致身体免疫力系统和其他机能变差，从而引起一系列身体反应，这下就不仅仅是心理不舒服了，生理上也会觉得十分不舒坦。
结语：怀孕十分不易，家属们要体谅孕妈妈的不易，尽可能做好一切准备工作，帮助她们更适应孕期生活。

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