【母乳喂养|产科护士长支招：母乳喂养这么做】广州日报讯 （全媒体采访人员周洁莹 通讯员李晓姗、卢建兰）新妈妈如何顺利开始母乳喂养？南方医科大学南方医院产科护士长周燕莉表示 ， 母乳喂养需多方面支持 ， 最重要的是要做到早接触、早吸吮、早开奶、按需哺乳 ， 母婴同室、母婴同眠、母婴同心、相互磨合、彼此熟悉 。  
除了对于自身母乳量信心不大外 ， 很多妈妈对自己的母乳质量也抱有怀疑的态度 。 周燕莉表示 ， 乳汁产自血液 ， 如果没有血液质量的问题 ， 就没有必要担心乳汁的质量问题 。 “吃得多并不会产生更多的乳汁 ， 吃得不够也不会减少乳汁的产量 ， 所以 ， 并不需要刻意吃任何食物来生产足够有营养的乳汁 。 ”  
在母乳喂养的过程中 ， 最初的一个月 ， 妈妈最好少接触咖啡因 。 随着宝宝胃肠道日渐发育成熟 ， 也不需要害怕引起宝宝不适而忌口 ， 可以慢慢恢复到母乳喂养前的饮食习惯 。  
周燕莉指出 ， 母乳喂养的婴儿不需要补充额外的水分（而配方奶喂养的婴儿常常会需要补充水分） 。 即使在炎热干燥的环境下 ， 母乳仍然可以满足宝宝需要的水分 ， 因为母乳中大约90%是水分 。  
如果新妈妈感冒了 ， 还可以继续母乳喂养吗？  
周燕莉指出 ， 感冒多为上呼吸道感染 ， 一般来说可以继续母乳喂养 ， 但母亲要加强个人卫生 。 饭前、便后、喂奶前要充分洗手 ， 喂奶时需戴上口罩 ， 不要对着婴儿呼吸 。 另外 ， 感冒后母亲的乳汁中也会有一定量的抗体 ， 可以增强婴儿的抵抗力 ， 但服用感冒药期间要注意使用说明书或遵医嘱 。  
作者：周洁莹  
来源： 广州日报  

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