睡眠时间|宝宝长不高，睡眠惹的祸？这几条建议一定要注意

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1. 睡觉时间不规律
宝宝越大，睡得觉就越来越少，但有些宝宝却总是在白天睡觉导致晚上比较清醒，这将极大地影响他的发育，科学研究表明晚上人的发育速度是最快的，所以宝宝在晚上一定要保持良好的睡眠，才有助于能长得更高

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2. 睡得太晚
在现在，很多家长都喜欢熬夜晚睡，宝宝们也就陪着爸爸妈妈到12点之后才睡，睡得太晚对大人来说是没什么的，但是对于一个正在发育的小孩来说，熬夜极大的影响了他的发育周期，这导致宝宝将会晚熟，同时个头也不会太高

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【睡眠时间|宝宝长不高，睡眠惹的祸？这几条建议一定要注意】3. 睡不踏实
人只有在深度睡眠的时候才会加快自己的发育，但是现在有些宝宝在晚上却总是睡不踏实，经常在半夜就惊醒，然后大哭大闹，这样不仅爸爸妈妈睡不着觉，宝宝的发育也会受到影响。如果您的宝宝有这种情况，就在给他做饭时，多做些助睡眠的菜，同时注意给宝宝补钙和锌，使宝宝健康成长。同时为了让宝宝能够快速入睡并且睡得踏实，最好是有一个规律的睡眠时间，不要等宝宝很累了才让他睡觉，睡前也不要让宝宝太过兴奋。此外，还要保证宝宝睡眠环境的舒适，这样有利于宝宝睡得安心、舒适。
这就是我对于宝宝在睡眠方面的一些见解，大家如果有什么意见，可以在下方留言，我将和你们一起探讨关于育儿的知识。

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