钙质|孩子一旦钙不足，身体会发出这几个信号，不注意会影响长高( 二 )

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2、晒太阳
帮助孩子补钙的一个比较简单的方法，就是带孩子去晒晒太阳，这样可以帮助孩子促进钙的吸收，也可以提高他们的身体免疫力。但是父母一定要注意带孩子晒太阳的时候，要避免在夏季强烈的阳光之下晒得太久，不然的话有可能会中暑。
3、多吃深海鱼类
可以多吃一点鱼或者骨头汤来帮助孩子补充钙质，同时一些多叶的绿色蔬菜也是含有钙的，父母可以帮孩子制定相应的食谱，合理搭配饮食，帮助孩子补充钙。对于那些身体严重缺钙的孩子的父母，也可以带孩子去医院，让孩子开一些可以补充钙质的药物。


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现在很多的孩子都可能会出现缺钙的情况我们，当发现的时候也不要急功近利。当用错误的方式方法或者大量地给孩子补充钙质，都可能会适得其反。
想要孩子长得高，需要正确地对待孩子生长发育的关键时期，并且抓住这些黄金时期，合理搭配饮食、保证营养均衡，并引导孩子多运动，使骨骼能得到充分的锻炼，促进骨骼的生长，对孩子身高增长有很大帮助。

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