孕妈|进入孕8月，这9类食物孕妈要适当的吃些，对孕婴身体帮助极大( 二 )

七、宜吃海参和山药
孕晚期、不少孕妈妈会出现牌气虚，进而导致食欲不振、水肿等症状。而海参、山药等这些食物，都是会改善孕妈的这些症状的。
海参营养丰富，具有补气、养血、滋阴的作用，对脾胃失调所引起的症状有较好的改善作用。山药中含有丰富的黏蛋白、淀粉酶、氨基酸等物质，孕妈妈不妨吃一些海参、山药。

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八、宜增加蛋白质的摄人量
进入孕8月，即进入孕晚期。从现在开始直至分娩前，孕妈妈要适当增加蛋白质的摄入。因为在这段时间内，孕妈妈要储备营养为分娩的消耗做准备，对于孕婴双方都有好处。
九、宜在孕晚期使用维生素制剂
进入孕晚期之后，即开始分娩倒计时。为了胎宝宝的健康及顺利分娩，维生素的补充必不可少。然而，光靠食物供应，往往无法满足母婴对维生素的需要，这时候可以使用维生素制剂来进行额外的补充，前提是需要咨询相关的医生。
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