孩子玩游戏上瘾、沉迷电视，需要的不是矫正( 三 ) 01问题的根源不在孩子当父母焦

③购物成瘾，别急成瘾的时候确实好像没法自主自律，仅仅观察到这些就好，不要去苛求自己成为一个自律的人。觉察到的自己的成瘾，并且深深地允许自己，一切都会无常地过去。成长，并不是我们努力改变自己而实现的，而是当我们允许自己，它自然而然地发生。
学心理学，我们会发现自己的很多心理问题。通常第一反应就是——那怎么办——这样问的时候其实也是一种防御——我们从当下的有问题的感觉中逃跑了。那就是和这种有问题的感觉待在一起，去觉察它去经验它，觉察是我们的起点也是我们的终点。全然的觉察之后，你就会发现，其实没有什么问题需要被解决，你所谓的心理问题，当你得到足够的允许、足够的体验之后，它也会无常地过去。然后我们不再想要改变自己，带着觉知去做各种的选择，都很好。

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