宝妈同事上班无精打采，关心之下，才知是“中国式哄睡”惹的祸( 二 ) 你平常都是怎么“哄睡”孩子

调节好孩子入睡的周边条件之后，再调节宝宝本身的入睡状态。刚吃过饭不宜立刻入睡，玩得太兴奋不宜立刻入睡。等待孩子进食后两小时，玩耍完情绪稳定后，引导孩子慢慢地进入睡眠状态，更有利于孩子的睡眠质量。
第三步：陪伴宝宝，给孩子足够的安全感
当孩子在床上准备入睡时，父母应该在旁边陪伴宝宝，其实父母只要在旁边陪伴，哪怕不拍打，不抱着哄睡，孩子也能获得足够的安全感和幸福感。这时候，父母可以一边陪伴，一边观察孩子的睡眠状态和质量，如此一来，孩子可以很快入睡。

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科学哄睡有妙招，家长别再错误地哄睡孩子了，尤其是拍打孩子入睡，摇晃哄睡孩子，不仅让家长受累，对孩子的健康也有一定影响，坑娃而不自知。希望每个家长都能科学得让孩子入睡，提升孩子的睡眠质量，也解放自己的双手。
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