哺乳期间 ， 使用尼古丁口香糖、锭剂、含化片和吸入剂比吸烟更有利于您和宝宝的健康 。 您应该在哺乳之后再使用这些产品 。   
如果您仍在吸烟 ， 那么应该在吸烟前哺乳 。   
  
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如果吸烟使胎儿较小 ， 分娩岂不是更容易吗？  
不会！胎儿较小并不意味着分娩更容易 ， 而意味着在孕期胎儿没有发育好 ， 体重不足 ， 更容易出现短期和长期的健康问题 。   
如果我仅仅减少吸烟的数量 ， 会怎么样呢？这对胎儿不是更好吗？  
很多吸烟较少（或吸低焦油香烟）的人 ， 会吸入更多的烟雾加以弥补 ， 从而给自己造成更多的健康问题 。 对您和宝宝而言 ， 完全不吸烟是最安全的选择 。   
酒精——在孕期是否有安全的饮酒量？  
饮酒时 ， 酒精会通过您的血流进入胎儿血液 ， 这就增加了您和宝宝出现并发症的风险 。 对已经怀孕或准备怀孕的女士而言 ， 最安全的办法是完全不饮酒 。   
孕期大量饮酒 ， 跟较高的流产、死胎和早产风险有关 。   
长期大量饮酒（每天超过8个标准量）还会增加胎儿酒精综合症的风险 。 患有胎儿酒精综合症的宝宝有智力问题、协调和运动问题以及面部、心脏和骨骼缺陷 ， 身体发育缓慢 。   
我在知道自己怀孕之前喝了一些酒 ， 怎么办呢？  
不要慌——目前的证据似乎表明 ， 如果孕妇在知道自己怀孕之前喝了少量的酒 ， 给胎儿造成损害的风险可能很低 。   
如果您很担心 ， 请咨询医生 。   

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