橘子酸酸甜甜的口感 ， 一直都是很多人的最爱 。 但是 ， 橘子吃得太多 ， 除去让肌肤短期内有变黄迹象外 ， 还会让人上火 ， 嗓子干痒 。   
在冬天 ， 橘子不妨烤着吃 ， 既不会丧失口感 ， 加热后的橘子皮还会变成陈皮 ， 食用还有化痰止咳的功效 。   
③冬天 ， 梨可以煮着吃  
对于肠胃不好的孩子来说 ， 煮着吃水果的做法 ， 可以软化水果中的纤维 ， 降低对孩子的肠胃伤害 。   
另外 ，   
梨肉本身清淡脆甜的口感 ， 在煮熟后会变得更绵密 。   
不少家庭都会将冰糖与梨肉一起煮 ， 达到生津止咳、缓解孩子肺热咳喘的效果 。   
  
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写在最后  
水果也有寒凉之分 ， 脾胃虚寒的要少吃柿子、西瓜等寒性水果 ， 体质燥热的要注意荔枝、桃子等高糖水果的摄入 。   
【冬天水果要加热吃？家长敏感“适得其反”不光无利还有弊端】不论是春夏秋冬 ， 根据体质有的取舍 ， 合理利用水果中的有益元素 ， 才能让我们的身体更加健康 。   

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