很多80、90后父母都是“夜猫子” ， 不知不觉中 ， 这种习惯也慢慢地影响了孩子 。 一到晚上 ， 孩子变得越来越有精神 ， 越睡越晚 ， 甚至有时比父母还能熬夜 。 寒暑假时更是不想睡觉了 ， 反正早上也不用早起 ， 这么好的机会一定要玩个痛快 。   
对此 ， 家长们应该提高警惕 ， 足够的睡眠是孩子生长发育和健康成长的先决条件之一 。 那么晚睡会有哪些危害呢？  
一．影响孩子身高  
生长激素是由人体脑垂体前叶分泌的一种肽类激素 ， 能促进骨骼、内脏和全身生长 ， 在人体生长发育中起着关键性作用 。   
研究表明 ， 生长激素分泌最多的两个时段 ， 分别是21:00-1:00 ， 5:00-7:00 。 睡眠中生长激素分泌明显增多 ， 高峰时的分泌量超过白天分泌量的5～7倍 。 特别是22点前后 ， 生长激素的分泌量达到最高 。   
【晚睡有这么多危害！家长们要注意】孩子如果睡太晚 ， 错过了生长激素分泌的最佳时间段 ， 身高会受到影响 。 家长应尽量让孩子在22点前入睡 。   
  
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二．影响孩子成绩  
英国一项研究表明：睡得晚或睡觉时间不规律会影响儿童智力发育 ， 降低其反应、阅读和算术等能力 。   
反应能力下降 ， 智力发育放缓会影响到孩子的听课效率 ， 对知识的理解能力 。 孩子长期在课上梦游 ， 打瞌睡 ， 自然而然成绩就下降了 。   
睡得早的孩子 ， 精力充沛 ， 听课专注认真 ， 大脑思维活跃 。 上课可以积极回答问题 ， 跟着老师的课堂进度 ， 自然学习成绩不会差 。   
学习成果并不是看累计时间多长 ， 而是看学习效率 。 不应该让孩子浪费宝贵的睡眠去做成山般的习题 。 这样只会事倍功半 ， 进入恶性循环 。 学习成绩不好越熬夜 ， 越熬夜学习成绩越不好 。   
三．影响孩子健康  
孩子在晚睡的同时 ， 他的身体器官同样在运作 ， 得不到休息 。 器官长期疲劳运作会导致内分泌紊乱 ， 孩子的身心都会状态不佳 ， 免疫能力下降 ， 抵抗力弱 。 孩子会变得体质衰弱 ， 易受病毒感染 。   
  
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四．影响孩子记忆力  
美国哈佛大学医学院曾进行过一项实验 ， 将28名志愿者随机分为两组 。 第一组两天一夜不能睡觉 ， 而第二组则正常睡眠 。 在随后进行的测试中 ， 志愿者要浏览并记住大量幻灯片图像 。   
接下来 ， 所有志愿者都正常睡眠两个晚上接受第二个测试 ， 找出自己在第一次测试中浏览的图片 。 实验结果表明 ， 正常睡眠的志愿者正确率明显高于缺乏睡眠的 。   
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