最近 ， 一项热门话题引起了家长们的注意 ， #13岁女孩坐姿不良致严重脊柱侧弯# ， 超过2.4亿人阅读和1.3万次讨论 。 目前 ， 我国青少年脊柱侧弯的发病率高达5.4% ， 如何看待因不良坐姿产生的脊柱问题 ， 已成为当下家长们非常关注的问题之一 。   
  
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【佝偻，驼背，为什么我的孩子体态看起来像个老人？】脊柱侧弯 ， 也称为“脊柱侧凸” ， 是一种脊柱的三维畸形 ， 包括冠状位、矢状位和轴位的序列异常 。 它的弯曲形状通常是“C”和“s”形 ， 这在青春期孩子身上经常发生 。 儿童的坐姿在成长过程中非常重要 。 许多儿童长期坐姿不良 ， 影响其正常的骨骼发育和正常的身高和长度 ， 儿童坐姿不当对儿童也非常有害 ， 容易导致近视、脊柱侧弯、驼背等危害 ， 以及正常的生长发育 。   
  
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那么父母应如何处理儿童脊柱侧弯等脊柱问题呢？  
哈九博士有以下建议：  
1父母应督促孩子保持良好的站姿和坐姿 ， 不要长时间坐着 ， 适当进行一些运动 ， 例如跑步 ， 游泳 ， 羽毛球等其他球类运动 。   
2注意睡姿和床铺 。 睡眠姿势对儿童的脊柱发育有很大影响 ， 因为青少年在夜间分泌更多的生长激素 ， 这是骨骼生长的时间 。 如果睡姿不正常 ， 自然会产生不良影响 。 建议青少年睡在硬床上或软硬适中的床上 。   
  
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3加强体育锻炼 ， 运动后及时放松肌肉 。 书包不要选择单肩包 ， 尽量选择有脊柱保护功能的书包 ， 纠正孩子背书包时的错误姿势 。   
4注意孩子的饮食营养 ， 建议孩子多吃含维生素D和钙的食物 ， 平时晒太阳 ， 这也可以防止佝偻病的发生 。   
  
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5纠正孩子正确的学习姿势 ， 选择适合孩子身高的学习桌椅 。 避免儿童趴在桌子上或驼背学习 。 同时 ， 选择一把舒适的、符合儿童生长发育背部曲线的学习椅也非常重要 ， 正确的学习坐姿可以有效防止脊柱侧弯 。 此外 ， 家长也需要经常提醒孩子不要长时间低头看手机 ， 走路时不要探肩或驼背 。   
如果发现孩子有严重的脊柱侧弯 ， 应及时就医 ， 按照医生的建议进行治疗 ， 或佩戴矫形器进行矫正 。 许多孩子的姿势和健康需要家长的指导 ， 所以家长首先应该关注孩子的脊柱健康问题 ， 以便给他们正确的指导 。   
  
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