08  
换一种烹饪方式  
有时孩子们不喜欢蔬菜 ， 因为它们太糊状或味道太浓 。 尝试烘烤它们以获得孩子们喜欢的味道和质地 。 它们内部柔软 ， 外面酥脆——就像炸薯条、烤香菇等 。   
  
文章图片  
09  
提供蘸料  
像鹰嘴豆泥这样的健康蘸酱可能会使生蔬菜对孩子们更有吸引力 。 提供一系列小胡萝卜、豌豆和其他蔬菜 ， 搭配一碗美味的蘸酱 。 除了鹰嘴豆泥之外 ， 还可以用酸奶来沾一些水果 ， 孩子们会更喜欢手指进食 。   
10  
蔬菜代替零食  
如果蔬菜触手可及 ， 您的孩子将更有可能在饥饿时吃它们 。 将胡萝卜、西兰花和黄瓜等蔬菜洗净 ， 确保它们在您做晚饭时放在外面 。 如果他们要餐前小吃 ， 那就是他们唯一的选择 。 始终将干净的切好的蔬菜放在冰箱的前面 ， 以便您的孩子在寻找食物时很容易看到 。   
人体必需的维生素C中90%来自于蔬菜 ， 而维生素A中的60%同样来自蔬菜 。 所以除了以上的方式 ， 家长还需要以身作则 ， 自己不挑食 ， 才能带动宝宝也营养均衡地摄取食物 。   
参考文献  
【1】http://www.babycenter.com  
【2】http://www.healthychildren.org  
【3】http://www.quora.com  
【4】斯蒂文·谢尔弗 ， 《美国儿科学会育儿百科》 ， 北京科学技术出版有限公司 ， 2018  
【5】张思莱 ， 《张思莱科学育儿全典》 ， 中国妇女出版社 ， 2017  
【6】陈宝英孕产育儿研究中心 ， 《新生儿婴儿护理百科全书》 ， 中国人口出版社 ， 2012  
  
文章图片  

• 秋天作用幼儿 秋天孩子喝什么汤最好
• 嗓子总痒痒想咳嗽怎么调理 长期咳嗽老不好怎么办
• 每天都想吃辣的 想吐吐不出来吃什么药
• 一个男生怎样让自己成熟起来 怎样增强男性的持久力
• 请问女生们身上怎么弄得香香的 让女人皮肤好的方法
• 腺样体肥大的孩子家长有吗 腺样体切除手术费5万
• 你们都备孕多久才要的孩子 静脉曲张瘙痒用什么方法止痒
• 简单方法有哪些 用什么才能让脸美白
• 应该给职业女性送什么礼物 30岁左右的女孩子送什么礼物
• 老大|老大就该让着弟弟妹妹吗 生二胎如何考虑大宝的感受