多地发布暴风8级蓝色暴雨警告孩子少出门，多吃护眼菜，缓解疲劳 2021大半年已经过去了

2021大半年已经过去了，转眼7月三伏天也到来了！冷在三九，热在三伏，一年中三伏天是气温最高，且潮湿闷热的日子，民间百姓说的“苦夏”就在此时。在这个时节要注意增加营养，食物以清淡、易消化为宜，少吃油腻和辛辣的食物。要做好心理调节，要静心、安神、戒躁、喜怒。今年的三伏是史上最长40天三伏，也是减肥排毒的最佳好时期，孩子们抓住这40天，减肥逆袭暴瘦20斤， 40天后你将拥有人人羡慕的小蛮腰大长腿！
今天介绍的这道“护眼菜”就是胡萝卜烧鸡，不仅营养美味而且护眼效果明显，一起来看看!

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胡萝卜是一种常见的食物，它含有丰富的营养物质，常吃对身体健康有利，有助于孩子生长发育，孩子长时间用眼难免会造成眼干眼涩，视力模糊，这些都是眼睛疲劳的信号。而且现如今孩子的学习压力比较大，常常需要借助电子产品来学习，更增加了眼睛的负担，而适当的吃一点胡萝卜可以有效缓解眼睛疲劳，帮助恢复眼睛健康。

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【多地发布暴风8级蓝色暴雨警告孩子少出门，多吃护眼菜，缓解疲劳】孩子常吃胡萝卜不仅可以有效还价眼睛疲劳，而且胡萝卜对于预防孩子出现近视也有一定的帮助。很多孩子都会患上夜盲症，而这主要就是因为体内缺乏维生素A ，而人吃了胡萝卜之后，胡萝卜素在人体中就会转化为维生素A ，从而有效预防和治疗夜盲症，孩子常吃胡萝卜对眼睛的健康是非常有帮助的。

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鸡肉中含有大量的蛋白质能为人体提供多种优质氨基酸，让孩子生长发育更快，鸡肉中含有一定量的抗氧化物质，有一定的解毒作用。对于孩子的心脑发育都起到一定的作用，开发孩子智力，让孩子变得更加聪明，学习更加轻松。
初伏即将结束，暴雨天气也随之而来，三伏的雨季是孩子都盼望的，可以降温凉快，接下来的一周全是下雨天孩子梦想成真，抓住三伏黄金期一起健康饮食养生吧！

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