2021大半年已经过去了 ， 转眼7月三伏天也到来了！冷在三九 ， 热在三伏 ， 一年中三伏天是气温最高 ， 且潮湿闷热的日子 ， 民间百姓说的“苦夏”就在此时 。 在这个时节要注意增加营养 ， 食物以清淡、易消化为宜 ， 少吃油腻和辛辣的食物 。 要做好心理调节 ， 要静心、安神、戒躁、喜怒 。 今年的三伏是史上最长40天三伏 ， 也是减肥排毒的最佳好时期 ， 孩子们抓住这40天 ， 减肥逆袭暴瘦20斤 ， 40天后你将拥有人人羡慕的小蛮腰大长腿！  
今天介绍的这道菜就是蒜苔炒肉 ， 一起来看看它的功效吧!  
预防感冒  
  
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蒜苔炒肉是一道非常美味的家常菜 ， 含有丰富的营养价值 ， 蒜苔中含有大量的大蒜素 ， 大蒜素可以有效治疗炎症 。 孩子常吃蒜苔可以有效避免孩子出现感冒发烧的现象 ， 让孩子更健康的成长 。   
润肠通便防便秘  
  
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蒜苔不仅味道好而且含有丰富的膳食纤维 ， 而大量的膳食纤维进入胃中可以有效促进胃蠕动 ， 帮助消化吸收食物中的各种营养物质 ， 并且加速排出胃中的食物残渣 ， 有着非常好的润肠通便的作用 。 如果孩子经常感到肠胃不适 ， 而且长期便秘 ， 那么多吃点蒜苔是非常不错的选择 。   
补益身体促发育  
  
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蒜苔炒肉是一道营养丰富的家常菜 ， 猪瘦肉含有丰富的蛋白质 ， 其中含有多种人体所必需的氨基酸 ， 帮助孩子身体发育 ， 促进孩子的骨骼发育 ， 长得更高更强壮 。 此外猪瘦肉中含有一定量的铁元素 ， 可以避免孩子在发育的过程中出现缺铁性贫血 ， 有利健康发育 。   
  
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【短短一天黄色变成橙色暴雨天气多变，孩子多吃杀菌菜，预防感冒】初伏即将结束 ， 暴雨天气也随之而来 ， 三伏的雨季是孩子都盼望的 ， 可以降温凉快 ， 接下来的一周全是下雨天孩子梦想成真 ， 抓住三伏黄金期一起健康饮食养生吧！  

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